今天又達成25000步啦！這是本週第三次每天至少達成25000步。
傍晚5:30出門，9:30回到家。餓了，吃一碗大腸麵線，渴了，小7買一瓶800cc水。累了，買一碗東區粉圓坐著休息一下。
最開心的是，走路➕跑步（今日跑6公里）的過程中，可以不用刷手機。現在越來越珍惜一天中這段安靜的時刻，讓眼睛好好休息，身體得到放鬆，只有專注在腳步聲👣跟呼吸聲，不斷的前進。台北街頭偶爾的雨勢，感覺沒什麼影響，下雨剛好當一場淋雨，順便解解悶熱感。
研究顯示，每天走至少一萬步將大幅減低心臟疾病機率，也可以改善高血壓問題，而堅持走路，還可以讓我們變得更精實。如果不喜歡或是不方便跑步的朋友，也可以試試日行萬步，也許你也會有意想不到的收穫。
#GarminForerunner245 #韓國影帝河正宇走路的人
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